MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
張國平
台東
ID 454131
20 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
張國平
53.3 km
|
02:23:00
|
22.4 km/h
日期:
2022-03-17 08:20
-
總爬升:
805 m
-
平均心率:
111
-
卡路里:
773 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
75%
-
PM2.5:
良好(9)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'03"
(03'03")
19.78 (-12.65)
1003 / 1003
2
03'12"
(06'15")
18.85 (-13.58)
1000 / 2003
3
02'56"
(09'11")
20.57 (-11.86)
1000 / 3004
4
02'54"
(12'05")
20.69 (-11.74)
1000 / 4004
5
02'40"
(14'45")
22.64 (-9.79)
1004 / 5008
展開計圈分析
6
02'18"
(17'03")
26.09 (-6.35)
1000 / 6008
7
02'09"
(19'12")
28.12 (-4.31)
1000 / 7008
8
01'52"
(21'04")
32.43
1000 / 8009
9
02'09"
(23'13")
28.12 (-4.31)
1000 / 9009
10
02'26"
(25'39")
24.83 (-7.60)
1003 / 10012
11
03'04"
(28'43")
19.67 (-12.76)
1000 / 11013
12
07'58"
(36'41")
7.55 (-24.89)
1000 / 12014
13
04'18"
(40'59")
14.06 (-18.37)
1004 / 13018
14
02'20"
(43'19")
25.90 (-6.53)
1001 / 14020
15
02'10"
(45'29")
27.91 (-4.53)
1004 / 15024
16
02'11"
(47'40")
27.69 (-4.74)
1001 / 16026
17
02'13"
(49'53")
27.27 (-5.16)
1002 / 17028
18
02'09"
(52'02")
28.12 (-4.31)
1007 / 18035
19
02'19"
(54'21")
26.09 (-6.35)
1005 / 19040
20
02'08"
(56'29")
28.35 (-4.09)
1004 / 20045
21
02'53"
(59'22")
20.93 (-11.50)
1003 / 21048
22
02'31"
(01:01'53")
24.00 (-8.43)
1006 / 22054
23
02'48"
(01:04'41")
21.56 (-10.88)
1003 / 23058
24
02'15"
(01:06'56")
26.87 (-5.57)
1000 / 24058
25
02'25"
(01:09'21")
25.00 (-7.43)
1006 / 25064
26
02'24"
(01:11'45")
25.00 (-7.43)
1000 / 26064
27
05'06"
(01:16'51")
11.84 (-20.59)
1005 / 27069
28
02'10"
(01:19'01")
27.91 (-4.53)
1001 / 28071
29
02'33"
(01:21'34")
23.68 (-8.75)
1004 / 29075
30
02'28"
(01:24'02")
24.49 (-7.94)
1003 / 30078
31
02'32"
(01:26'34")
23.84 (-8.59)
1002 / 31081
32
03'05"
(01:29'39")
19.67 (-12.76)
1005 / 32087
33
02'48"
(01:32'27")
21.56 (-10.88)
1003 / 33090
34
01'59"
(01:34'26")
30.51 (-1.92)
1004 / 34095
35
02'21"
(01:36'47")
25.71 (-6.72)
1006 / 35102
36
02'09"
(01:38'56")
28.12 (-4.31)
1000 / 36103
37
02'17"
(01:41'13")
26.47 (-5.96)
1004 / 37108
38
02'18"
(01:43'31")
26.28 (-6.16)
1002 / 38111
39
02'13"
(01:45'44")
27.27 (-5.16)
1006 / 39117
40
02'13"
(01:47'57")
27.27 (-5.16)
1005 / 40123
41
02'26"
(01:50'23")
24.83 (-7.60)
1002 / 41125
42
02'30"
(01:52'53")
24.16 (-8.27)
1000 / 42125
43
02'52"
(01:55'45")
21.05 (-11.38)
1002 / 43128
44
02'31"
(01:58'16")
24.00 (-8.43)
1003 / 44132
45
02'11"
(02:00'27")
27.69 (-4.74)
1006 / 45138
46
02'33"
(02:03'00")
23.68 (-8.75)
1003 / 46142
47
02'44"
(02:05'44")
22.09 (-10.35)
1004 / 47146
48
02'34"
(02:08'18")
23.53 (-8.90)
1002 / 48149
49
02'31"
(02:10'49")
24.00 (-8.43)
1003 / 49152
50
03'12"
(02:14'01")
18.85 (-13.58)
1004 / 50156
51
03'01"
(02:17'02")
20.00 (-12.43)
1002 / 51159
52
02'42"
(02:19'44")
22.36 (-10.07)
1002 / 52161
53
02'46"
(02:22'30")
21.82 (-10.61)
1003 / 53165
54
00'30"
(02:23'00")
19.89 (-12.54)
165 / 53330
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
252.28 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
林儀珺
,
Franklin91
和其他
6
人說推
·
留言
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.7
-0.9 %
2
18.8
-0.9 %
3
20.3
2.0 %
4
20.8
-1.1 %
5
22.4
1.8 %
6
26.1
2.5 %
7
28.1
-1.0 %
8
32.1
-1.3 %
9
27.9
1.2 %
10
25.0
3.0 %
11
19.6
-1.0 %
12
22.4
-0.4 %
13
6.3
3.3 %
14
25.7
-2.2 %
15
27.7
-1.3 %
16
27.7
-0.6 %
17
27.1
2.0 %
18
28.3
-2.0 %
19
26.3
1.5 %
20
28.3
-2.0 %
21
20.8
2.6 %
22
24.2
2.0 %
23
21.1
1.8 %
24
26.7
-1.3 %
25
25.5
-1.8 %
26
25.2
-1.4 %
27
21.6
2.5 %
28
13.3
-2.1 %
29
24.3
2.2 %
30
24.8
3.2 %
31
23.1
1.8 %
32
19.3
1.4 %
33
21.7
-2.1 %
34
30.0
-3.5 %
35
26.7
1.6 %
36
27.1
-1.4 %
37
26.7
1.4 %
38
25.9
2.0 %
39
27.3
1.8 %
40
27.5
2.6 %
41
24.5
1.7 %
42
25.4
-2.6 %
43
20.9
1.7 %
44
22.6
-2.2 %
45
28.6
-2.4 %
46
24.2
-0.2 %
47
22.0
2.0 %
48
23.5
-1.0 %
49
24.0
-1.8 %
50
19.3
2.0 %
51
19.9
-1.7 %
52
21.1
-0.7 %
53
22.5
1.8 %
53.3
19.1
1.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
53.3 km | 02:23:00 | 22.4 km/h
留言 
展開計圈分析
