胖吉 2022/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

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0.7 km | 00:05:09 | 06:53/km

日期: 2022-03-21 19:56 - 平均心率: 128 - 卡路里: 40 Cal - 總步數: 726 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 191.61 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

七逃郎說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'53"	00:05'09"

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