盧兆偉 2015/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

盧兆偉桃園
ID 10084

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6.0 km | 00:34:39 | 05:45/km

日期: 2015-07-14 05:08 - 地點: 國泰維也納 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 455 Cal - 總步數: 5880 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 06'16" / 05'45" / 05'42" / 05'29" / 05'39" / 05'36" / 10'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'08"

(08'08")

06'16" (+00'43")

1296 / 1296

164 / 96

2

07'38"

(15'46")

05'41" (+00'08")

1343 / 2639

171 / 102

3

07'21"

(23'07")

05'33"

1321 / 3960

171 / 104

4

07'26"

(30'33")

05'38" (+00'05")

1319 / 5279

171 / 103

5

04'06"

(34'39")

05'32"

739 / 6018

169 / 106

7月累積里程 : 27.48 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Peggy0711, 林錦漢(目標) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'45"	00:12'01"
3	05'42"	00:17'43"
4	05'29"	00:23'12"
5	05'39"	00:28'51"
6	05'36"	00:34'27"
6.0	10'28"	00:34'39"

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