4.0 km | 00:34:18 | 08:34/km日期: 2022-04-07 20:01 - 平均心率: 138 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'43" / 08'28" / 08'44" / 08'21" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'43" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'28" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'43" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'59" | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 70.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'43" | 00:08'43" |
| 2 | 08'28" | 00:17'11" |
| 3 | 08'44" | 00:25'55" |
| 4 | 08'21" | 00:34'16" |
| 4.0 | 06'37" | 00:34'18" |
留言 
