5.0 km | 00:59:11 | 11:44/km日期: 2022-04-08 12:24 - 平均心率: 97 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 26°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 11'08" / 09'43" / 09'16" / 12'53" / 15'11" / 14'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'05" (+12'48") | 310 / 310 |
| 2 | | 06'47" (+01'30") | 246 / 557 |
| 3 | | 13'43" (+08'26") | 177 / 735 |
| 4 | | 06'20" (+01'03") | 247 / 982 |
| 5 | | 13'34" (+08'17") | 216 / 1198 |
| 6 | | 06'06" (+00'49") | 248 / 1446 |
| 7 | | 14'58" (+09'41") | 121 / 1568 |
| 8 | | 06'08" (+00'51") | 250 / 1818 |
| 9 | | 13'26" (+08'09") | 143 / 1962 |
| 10 | | 06'10" (+00'53") | 247 / 2209 |
| 11 | | 14'23" (+09'06") | 214 / 2424 |
| 12 | | 06'18" (+01'01") | 248 / 2672 |
| 13 | | 14'03" (+08'46") | 154 / 2826 |
| 14 | | 06'04" (+00'47") | 251 / 3077 |
| 15 | | 14'19" (+09'02") | 840 / 3918 |
| 16 | | 05'17" | 263 / 4181 |
| 17 | | 17'16" (+11'59") | 860 / 5041 |
不穿五趾襪試試看跑新鞋
結果還好，小心一點姿勢腳背沒事
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
109.87 km 
Y拖 蚵技神速y拖 黃一 累積 :
118.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'08" | 00:11'08" |
| 2 | 09'43" | 00:20'51" |
| 3 | 09'16" | 00:30'07" |
| 4 | 12'53" | 00:43'00" |
| 5 | 15'11" | 00:58'11" |
| 5.0 | 14'29" | 00:58'47" |
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