SFC Chang, Hsien Yi 2022/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

SFC Chang, Hsien Yi 台中
ID 13174

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SFC Chang, Hsien Yi

21.2 km | 01:47:39 | 05:05/km

日期: 2022-04-08 18:16 - 地點: 旱溪 - 天氣: 舒服😌 - 卡路里: 1135 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 53%

Pace: 04'51" / 04'51" / 04'52" / 04'59" / 05'00" / 05'10" / 04'54" / 05'17" / 05'40" / 05'04" / 05'12" / 05'47" / 05'12" / 05'11" / 05'21" / 04'49" / 05'05" / 04'57" / 05'05" / 04'50" / 04'46" / 04'47" /

台中

SFC Chang, Hsien Yi

·

休假第二天，出門就想跑長距離，路線經過一番修正後，還是有一丟丟的不完美😂

#鐵漢、柔情
#跑中英國high5能量果汁🧃
#只有不斷的嘗試，才能接近完美
#旱溪21公里✅
#🍓～打敗不舒服，加油👍

4月累積里程 : 284.71 km

Mizuno wave Emperor 3 累積 : 2418.4 km

Strava 上傳 | 2 years ago

SFC Chang, Hsien Yi 和陳草莓說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'51"	00:09'42"
3	04'52"	00:14'34"
4	04'59"	00:19'33"
5	05'00"	00:24'33"
6	05'10"	00:29'43"
7	04'54"	00:34'37"
8	05'17"	00:39'54"
9	05'40"	00:45'34"
10	05'04"	00:50'38"
11	05'12"	00:55'50"
12	05'47"	01:01'37"
13	05'12"	01:06'49"
14	05'11"	01:12'00"
15	05'21"	01:17'21"
16	04'49"	01:22'10"
17	05'05"	01:27'15"
18	04'57"	01:32'12"
19	05'05"	01:37'17"
20	04'50"	01:42'07"
21	04'46"	01:46'53"
21.2	04'50"	01:47'39"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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