謝進興 2013/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

謝進興新竹
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8.3 km | 00:42:47 | 05:09/km

日期: 2013-05-04 06:30 - 地點: 明新操場草地訓練 - 卡路里: 356 Cal

2013/5/4 06:30明新草地練跑
一圈約420M
1 2'05 11 2'07
2 2'16 12 2'15
3 2'22 13 2'15
4 2'20 14 2'04
5 2'20 15 2'12
6 2'16 16 1'50
7 2'14 17 1'51
8 2'12 18 1'51
9 2'11 19 1'55
10 2'15 20 1'56
前6.3K草地 33'24" 1km5'18"
後2k操場 9'23" 1km4'42"
合計8.3k 42'47

5月累積里程 : 182.80 km

手動上傳 | 11 years ago

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