5.3 km | 01:05:27 | 12:19/km日期: 2022-04-11 11:44 - 平均心率: 95 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 13'02" / 11'44" / 12'23" / 12'10" / 21'23" / 12'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'02" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'22" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'10" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'16" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'27" (+00'43") | 309 / 5309 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 170.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'02" | 00:13'02" |
2 | 11'44" | 00:24'46" |
3 | 12'23" | 00:37'09" |
4 | 12'10" | 00:49'19" |
5 | 21'23" | 01:10'42" |
5.3 | 12'26" | 01:14'33" |