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張有恒
基隆
ID 567591
8 位追隨者
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張有恒
166.5 km
|
07:22:48
|
22.6 km/h
日期:
2022-04-10 08:13
-
總爬升:
896 m
-
平均心率:
142
-
卡路里:
3123 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
81%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
432.73 km
Strava 上傳
| 2 years ago
江海蒂
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.8
2.8 %
2
22.9
1.3 %
3
19.1
1.4 %
4
18.2
1.3 %
5
12.2
2.0 %
6
18.3
1.8 %
7
20.0
1.7 %
8
17.0
2.8 %
9
20.7
2.3 %
10
19.0
2.8 %
11
20.7
1.8 %
12
20.2
1.8 %
13
18.7
2.6 %
14
31.6
-1.8 %
15
32.1
-1.5 %
16
34.0
-2.4 %
17
48.6
-3.8 %
18
27.7
2.2 %
19
31.9
-1.3 %
20
36.7
-1.3 %
21
40.4
-1.3 %
22
32.4
-0.8 %
23
22.8
1.7 %
24
24.0
1.6 %
25
6.5
-0.9 %
26
25.0
1.8 %
27
13.2
2.1 %
28
22.5
1.5 %
29
18.8
3.2 %
30
18.5
2.6 %
31
28.6
-2.2 %
32
29.3
3.0 %
33
26.7
-2.0 %
34
30.0
1.7 %
35
27.7
1.0 %
36
33.6
-1.5 %
37
40.0
-1.7 %
38
26.7
1.4 %
39
18.7
2.7 %
40
26.5
-0.2 %
41
25.7
-3.5 %
42
22.5
1.2 %
43
22.2
1.5 %
44
24.8
1.0 %
45
23.1
1.2 %
46
18.7
2.0 %
47
27.5
-0.9 %
48
23.2
2.0 %
49
25.2
-0.7 %
50
27.3
-0.3 %
51
29.3
-0.6 %
52
26.9
-1.3 %
53
21.2
1.0 %
54
28.3
-0.9 %
55
34.0
-0.5 %
56
29.0
1.5 %
57
37.9
-2.4 %
58
40.4
-1.7 %
59
37.5
-1.8 %
60
37.9
-1.3 %
61
30.0
-2.3 %
62
35.3
1.0 %
63
31.3
1.2 %
64
5.4
1.8 %
65
25.5
-0.6 %
66
26.9
-1.6 %
67
28.8
-0.3 %
68
20.6
1.7 %
69
43.9
-3.0 %
70
37.1
-1.6 %
71
35.0
-1.1 %
72
33.3
-1.4 %
73
30.3
-0.7 %
74
31.3
-0.8 %
75
31.0
-0.6 %
76
29.3
-0.8 %
77
26.5
2.0 %
78
33.3
-1.1 %
79
31.3
-0.9 %
80
29.3
-0.2 %
81
30.5
-0.9 %
82
2.2
2.0 %
83
21.2
1.5 %
84
28.1
-1.8 %
85
30.8
-0.7 %
86
31.9
-0.6 %
87
32.4
-0.3 %
88
28.3
1.0 %
89
27.9
-2.5 %
90
31.9
-0.6 %
91
30.3
-0.3 %
92
31.6
-0.4 %
93
26.1
1.0 %
94
23.1
2.6 %
95
16.2
3.4 %
96
11.7
4.1 %
97
14.2
3.6 %
98
11.4
1.0 %
99
35.0
-2.8 %
100
45.6
-4.6 %
101
34.0
-2.8 %
102
36.4
-1.7 %
103
31.3
-0.7 %
104
31.0
-1.3 %
105
32.7
-1.0 %
106
26.3
-0.6 %
107
27.1
1.6 %
108
26.9
1.0 %
109
23.8
1.1 %
110
20.1
1.9 %
111
20.6
1.5 %
112
25.0
1.1 %
113
26.1
1.1 %
114
28.3
1.2 %
115
27.5
1.3 %
116
30.3
-0.4 %
117
31.0
3.0 %
118
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-2.2 %
119
37.5
-1.3 %
120
35.3
-0.7 %
121
36.4
-0.6 %
122
36.0
-0.5 %
123
2.5
-0.8 %
124
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1.0 %
125
23.5
1.4 %
126
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2.3 %
127
22.9
3.2 %
128
37.1
-2.0 %
129
37.1
-1.3 %
130
29.0
1.0 %
131
25.2
2.5 %
132
34.6
-1.5 %
133
31.0
-1.0 %
134
35.0
-0.9 %
135
37.1
-0.7 %
136
28.3
-0.6 %
137
29.5
-0.3 %
138
27.3
1.1 %
139
25.2
1.1 %
140
25.2
1.0 %
141
21.3
1.4 %
142
22.0
2.2 %
143
24.5
-3.3 %
144
35.0
-1.7 %
145
35.6
-1.7 %
146
35.6
-1.6 %
147
34.3
-1.4 %
148
34.0
-1.2 %
149
31.9
-0.9 %
150
29.0
-0.5 %
151
25.2
-0.4 %
152
26.1
-0.4 %
153
25.0
-0.3 %
154
31.0
-0.2 %
155
30.5
-0.6 %
156
29.8
1.0 %
157
26.7
1.0 %
158
28.8
-0.2 %
159
27.3
-0.3 %
160
22.9
1.2 %
161
26.5
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162
18.7
-1.0 %
163
22.9
-0.4 %
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166
27.1
-0.3 %
166.5
24.7
-1.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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5.0 km
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00:36:07
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林淦鈿（淦哥）
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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鄭穗霓
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randallkwo
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林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
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5.4 km
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鄭穗霓
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3.0 km
|
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05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
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