4.0 km | 00:31:40 | 07:53/km日期: 2022-04-14 07:46 - 平均心率: 116 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'01" / 08'13" / 08'40" / 06'44" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'13" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'39" (+01'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 190.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 08'13" | 00:16'14" |
| 3 | 08'40" | 00:24'54" |
| 4 | 06'44" | 00:31'38" |
| 4.0 | 04'57" | 00:31'41" |
留言 
