洪玉慧 2022/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

洪玉慧澎湖
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4.2 km | 00:34:44 | 08:16/km

日期: 2022-04-17 17:08 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 139 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 08'50" / 07'39" / 07'54" / 08'16" / 08'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'42"

(08'42")

08'45" (+01'02")

993 / 993

2

07'47"

(16'29")

07'43"

1007 / 2001

3

07'54"

(24'23")

07'48" (+00'05")

1011 / 3012

4

08'16"

(32'39")

08'16" (+00'33")

999 / 4012

5

01'47"

(34'26")

09'12" (+01'29")

193 / 4205

4月累積里程 : 106.91 km

asics contend 7 累積 : 2125.5 km

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許棟榮, 許胖胖和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	07'39"	00:16'29"
3	07'54"	00:24'23"
4	08'16"	00:32'39"
4.2	08'39"	00:34'26"

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