5.3 km | 00:40:17 | 07:33/km日期: 2022-04-16 15:48 - 平均心率: 145 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'03" / 07'56" / 07'51" / 07'44" / 08'17" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" (+00'07") | 825 / 825 |
| 2 | | 35'07" (+30'49") | 83 / 909 |
| 3 | | 04'28" (+00'10") | 813 / 1723 |
| 4 | | 58'34" (+54'16") | 64 / 1787 |
| 5 | | 04'29" (+00'11") | 817 / 2605 |
| 6 | | 32'26" (+28'08") | 119 / 2724 |
| 7 | | 04'20" (+00'02") | 807 / 3532 |
| 8 | | 48'46" (+44'28") | 75 / 3607 |
| 9 | | 04'24" (+00'06") | 804 / 4412 |
| 10 | | 40'09" (+35'51") | 108 / 4521 |
| 11 | | 04'18" | 801 / 5322 |
| 12 | | 12'42" (+08'24") | 13 / 5335 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 181.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'56" | 00:14'59" |
| 3 | 07'51" | 00:22'50" |
| 4 | 07'44" | 00:30'34" |
| 5 | 08'17" | 00:38'51" |
| 5.3 | 04'19" | 00:40'18" |
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