阿丹 2022/05/21 訓練日誌

阿丹桃園
ID 468894

27 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

阿丹

半馬 | 02:59:49 | 08:31/km | 第4半馬

12生肖跑起來-酉雞系列

官方成績
日期	2022-05-14
成績	02:59:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'55")

00:37'55" (+02'50")

01:22'42"

10 km

(01:22'42")

00:44'47" (+09'42")

15 km

(02:14'59")

00:52'17" (+17'12")

01:27'22" (+04'40")

20 km

(02:50'04")

00:35'05"

Finish

(02:59:49)

日期: 2022-05-21 08:08 - 總爬升: 110 m - 天氣: 陰偶雨 - 卡路里: 1167 Cal - 平均步頻: 3 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'37"

(07'37")

07'37" (+00'57")

999 / 999

06'55"

(14'32")

06'52" (+00'12")

1005 / 2005

08'13"

(22'45")

08'14" (+01'34")

997 / 3003

07'12"

(29'57")

07'07" (+00'27")

1009 / 4013

07'58"

(37'55")

07'59" (+01'19")

997 / 5010

展開計圈分析

桃園

阿丹

留言

桃園

阿丹

留言

桃園

阿丹

留言

桃園

阿丹

留言

桃園

阿丹

留言

桃園

阿丹

留言

賽後評分: 為健康而跑
給 5 星

5月累積里程 : 131.05 km

Android - HTC HTC_2Q4D100 上傳 | 2 years ago

轟吼輪, 胡翰祥和其他 5 人說推

留言

Doris 恭喜完賽^__^

2022-05-21 12:11 ·

1 個人推

黃肇璟恭喜阿丹線上半馬高速成績完賽

2022-05-21 21:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	06'49"	00:14'32"
3	08'13"	00:22'45"
4	07'12"	00:29'57"
5	07'58"	00:37'55"
6	11'27"	00:49'22"
7	07'42"	00:57'04"
8	07'53"	01:04'57"
9	09'23"	01:14'20"
10	08'22"	01:22'42"
11	10'01"	01:32'43"
12	08'37"	01:41'20"
13	11'40"	01:53'00"
14	10'17"	02:03'17"
15	11'42"	02:14'59"
16	07'27"	02:22'26"
17	07'00"	02:29'26"
18	06'55"	02:36'21"
19	06'44"	02:43'05"
20	06'59"	02:50'04"
21	07'20"	02:57'24"
21.2	06'10"	02:58'29"