matsuilin 2013/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

matsuilin 高雄
ID 1131

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13.2 km | 01:02:08 | 04:42/km

日期: 2013-06-05 16:49 - 地點: 鳳新高中 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 706 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 05'12" / 04'42" / 04'42" / 04'41" / 04'39" / 04'53" / 04'44" / 04'36" / 04'33" / 04'38" / 04'41" / 04'37" / 04'42" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'07"

(24'07")

04'47"

5037 / 5037

2

23'32"

(47'39")

04'40"

5036 / 10073

看起來像要下雨但是又沒下下來就變成陰涼的天氣
應該算是又賺到一個涼快的跑步天

6月累積里程 : 370.25 km

ASICS Tarther Gale 3 累積 : 1448.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), Jui 和其他 19 人說推

·

觀看另 2 則留言

Carrie 怎麼會這樣, 我騎腳踏車都沒你跑的快

2013-06-05 20:11 ·

2 個人推

阿堯我最近正在努力拉里程中~哈哈

2013-06-06 07:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'42"	00:09'54"
3	04'42"	00:14'36"
4	04'41"	00:19'17"
5	04'39"	00:23'56"
6	04'53"	00:28'49"
7	04'44"	00:33'33"
8	04'36"	00:38'09"
9	04'33"	00:42'42"
10	04'38"	00:47'20"
11	04'41"	00:52'01"
12	04'37"	00:56'38"
13	04'42"	01:01'20"
13.2	04'34"	01:02'08"

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