5.8 km | 00:37:10 | 06:27/km日期: 2022-06-14 06:23 - 平均心率: 143 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'17" / 04'32" / 05'08" / 07'59" / 06'41" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+02'10") | 804 / 804 |
2 | | 10'21" (+06'28") | 82 / 886 |
3 | | 04'30" (+00'37") | 1000 / 1886 |
4 | | 04'25" (+00'32") | 609 / 2495 |
5 | | 10'52" (+06'59") | 145 / 2640 |
6 | | 03'55" (+00'02") | 400 / 3040 |
7 | | 11'59" (+08'06") | 258 / 3298 |
8 | | 04'05" (+00'12") | 400 / 3698 |
9 | | 12'06" (+08'13") | 230 / 3929 |
10 | | 03'53" | 400 / 4329 |
11 | | 12'48" (+08'55") | 312 / 4641 |
12 | | 03'58" (+00'05") | 400 / 5041 |
13 | | 10'40" (+06'47") | 400 / 5441 |
14 | | 06'56" (+03'03") | 309 / 5750 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
143.46 km Asics Tartheredge2 WUXI 累積 :
399.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 04'32" | 00:10'49" |
3 | 05'08" | 00:15'57" |
4 | 07'59" | 00:23'56" |
5 | 06'41" | 00:30'37" |
5.8 | 08'45" | 00:37'12" |