7.3 km | 00:40:37 | 05:33/km日期: 2022-06-23 06:12 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'02" / 05'26" / 05'26" / 05'19" / 05'19" / 05'45" / 05'23" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'52") | 320 / 320 |
2 | | 05'39" (+00'18") | 1000 / 1320 |
3 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 2320 |
4 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 3320 |
5 | | 05'22" (+00'01") | 1000 / 4320 |
6 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 5320 |
7 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 6320 |
8 | | 05'21" | 436 / 6756 |
9 | | 05'32" (+00'11") | 360 / 7117 |
10 | | 07'01" (+01'40") | 193 / 7311 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
143.46 km ASICS TARTHEREDGE2 TENKA 累積 :
713.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'26" | 00:11'28" |
3 | 05'26" | 00:16'54" |
4 | 05'19" | 00:22'13" |
5 | 05'19" | 00:27'32" |
6 | 05'45" | 00:33'17" |
7 | 05'23" | 00:38'40" |
7.3 | 07'26" | 00:40'59" |