9.5 km | 03:41:10 | 23:09/km日期: 2022-07-10 09:25 - 總爬升: 300 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 814 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 15'16" / 18'57" / 25'26" / 18'25" / 35'16" / 41'59" / 18'32" / 18'48" / 23'52" / 08'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'56" (+03'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 25'26" (+10'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'25" (+03'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 35'15" (+20'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 41'59" (+26'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 18'31" (+03'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 18'48" (+03'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 23'51" (+08'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'30" | 548 / 9548 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 166.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'16" | 00:15'16" |
| 2 | 18'57" | 00:34'13" |
| 3 | 25'26" | 00:59'39" |
| 4 | 18'25" | 01:18'04" |
| 5 | 35'16" | 01:53'20" |
| 6 | 41'59" | 02:35'19" |
| 7 | 18'32" | 02:53'51" |
| 8 | 18'48" | 03:12'39" |
| 9 | 23'52" | 03:36'31" |
| 9.5 | 08'29" | 03:41'10" |
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