9.8 km | 02:32:35 | 15:38/km日期: 2022-07-20 13:13 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 34°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 13'01" / 13'45" / 13'04" / 13'33" / 15'20" / 14'17" / 28'27" / 14'07" / 14'13" / 15'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'56" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'45" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'32" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'20" (+02'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'17" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 28'27" (+15'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'06" (+01'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'13" (+01'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'47" (+02'44") | 752 / 9752 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
171.16 km ASICS Gel-Contend 6(黑)27 累積 :
777.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'01" | 00:13'01" |
2 | 13'45" | 00:26'46" |
3 | 13'04" | 00:39'50" |
4 | 13'33" | 00:53'23" |
5 | 15'20" | 01:08'43" |
6 | 14'17" | 01:23'00" |
7 | 28'27" | 01:51'27" |
8 | 14'07" | 02:05'34" |
9 | 14'13" | 02:19'47" |
9.8 | 15'47" | 02:31'40" |