7.0 km | 00:42:22 | 06:02/km日期: 2015-09-18 16:02 - 平均心率: 177 - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 54%
Pace: 05'52" / 05'45" / 05'49" / 05'43" / 05'46" / 07'15" / 06'11" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" (+01'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'14" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
57.62 km 
Saucony kinvara 4 累積 :
838.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'45" | 00:11'37" |
| 3 | 05'49" | 00:17'26" |
| 4 | 05'43" | 00:23'09" |
| 5 | 05'46" | 00:28'55" |
| 6 | 07'15" | 00:36'10" |
| 7 | 06'11" | 00:42'21" |
| 7.0 | 04'37" | 00:42'23" |
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