莊啟仁 2022/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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5.4 km | 01:04:26 | 11:51/km

日期: 2022-08-26 16:16 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 35°C - 濕度: 56%

Pace: 17'20" / 12'24" / 10'37" / 09'55" / 09'13" / 10'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'01"

(18'01")

17'26" (+08'15")

1032 / 1032

2

12'03"

(30'04")

12'08" (+02'57")

992 / 2025

3

10'26"

(40'30")

10'28" (+01'17")

995 / 3020

4

10'04"

(50'34")

09'56" (+00'45")

1012 / 4033

5

09'09"

(59'43")

09'11"

996 / 5029

6

04'16"

(01:03'59")

09'54" (+00'43")

430 / 5460

8月累積里程 : 562.90 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

Android - realme RMX2111 上傳 | 2 years ago

張清榮和楊富傑說推

·

張清榮晚安，小週末跑步運動愉快，動動舒暢愉悅，加油

2022-08-26 21:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'20"	00:17'20"
2	12'24"	00:29'44"
3	10'37"	00:40'21"
4	09'55"	00:50'16"
5	09'13"	00:59'29"
5.4	10'19"	01:03'59"

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