8.0 km | 01:09:01 | 08:36/km日期: 2022-09-11 21:04 - 平均心率: 162 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 155
Pace: 07'36" / 07'58" / 08'05" / 09'49" / 08'31" / 08'35" / 09'46" / 07'45" / 58'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 81.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'58" | 00:15'34" |
3 | 08'05" | 00:23'39" |
4 | 09'49" | 00:33'28" |
5 | 08'31" | 00:41'59" |
6 | 08'35" | 00:50'34" |
7 | 09'46" | 01:00'20" |
8 | 07'45" | 01:08'05" |
8.0 | 57'58" | 01:09'01" |