10.0 km | 00:57:06 | 05:42/km日期: 2022-09-14 09:35 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 06'17" / 05'39" / 05'49" / 05'38" / 05'55" / 05'44" / 05'41" / 05'33" / 05'28" / 05'20" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'36" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 220.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'39" | 00:11'56" |
| 3 | 05'49" | 00:17'45" |
| 4 | 05'38" | 00:23'23" |
| 5 | 05'55" | 00:29'18" |
| 6 | 05'44" | 00:35'02" |
| 7 | 05'41" | 00:40'43" |
| 8 | 05'33" | 00:46'16" |
| 9 | 05'28" | 00:51'44" |
| 10 | 05'20" | 00:57'04" |
| 10.0 | 04'11" | 00:57'06" |
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