10.2 km | 00:55:39 | 05:27/km日期: 2022-10-06 05:43 - 地點: 屏東縣民公園 - 天氣: 晴時多雲 - 平均心率: 133 - 卡路里: 678 Cal - 總步數: 9734 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 05'49" / 05'30" / 05'24" / 05'21" / 05'30" / 05'26" / 05'27" / 05'28" / 05'33" / 05'07" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'46" (+00'38") | 1009 / 1009 | 171 / 101 |
| 2 | | 05'29" (+00'21") | 1002 / 2012 | 173 / 105 |
| 3 | | 05'25" (+00'17") | 1005 / 3017 | 175 / 105 |
| 4 | | 05'20" (+00'12") | 1000 / 4018 | 176 / 106 |
| 5 | | 05'28" (+00'20") | 1006 / 5024 | 176 / 103 |
| 6 | | 05'24" (+00'16") | 1004 / 6028 | 175 / 105 |
| 7 | | 05'26" (+00'18") | 1000 / 7029 | 174 / 105 |
| 8 | | 05'27" (+00'19") | 1002 / 8031 | 174 / 104 |
| 9 | | 05'31" (+00'23") | 1003 / 9034 | 175 / 103 |
| 10 | | 05'08" | 1004 / 10038 | 176 / 110 |
| 11 | | 05'08" | 184 / 10223 | 176 / 109 |
越睡越晚，晨間減速加減跑，人真的很越來越多，慢慢跑完10公里收拾好回家，路上看到前面有一隻小狗溝，隨便喊一聲阿福，沒人應聲，改喊來福，聽到一陣汪汪叫，牠真的是來福捏？！哈哈哈！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 319.67 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'30" | 00:11'19" |
| 3 | 05'24" | 00:16'43" |
| 4 | 05'21" | 00:22'04" |
| 5 | 05'30" | 00:27'34" |
| 6 | 05'26" | 00:33'00" |
| 7 | 05'27" | 00:38'27" |
| 8 | 05'28" | 00:43'55" |
| 9 | 05'33" | 00:49'28" |
| 10 | 05'07" | 00:54'35" |
| 10.2 | 05'46" | 00:55'39" |
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