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漫兒
台中
ID 205814
117 位追隨者
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漫兒
恭喜完成了初半馬
24.0 km
|
02:45:55
|
06:54/km
|
第1半馬
KANO再現光榮路跑
官方成績
日期
2015-10-10
成績
02:45:55
總名次
484 / 1965
分組名次
- / -
平均速度
06:54/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'35")
00:29'35"
01:04'56"
10 km
(01:04'56")
00:35'21" (+05'46")
15 km
(01:43'35")
00:38'39" (+09'04")
01:15'26" (+10'30")
20 km
(02:20'22")
00:36'47" (+07'12")
Finish
(02:45:55)
日期:
2015-10-10 06:30
-
總爬升:
419 m
-
卡路里:
1297 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'38"
(04'38")
09'17" (+03'55")
500 / 500
2
02'41"
(07'19")
05'22"
500 / 1000
3
02'53"
(10'13")
05'46" (+00'24")
500 / 1500
4
02'59"
(13'13")
05'59" (+00'37")
500 / 2000
5
02'55"
(16'08")
05'51" (+00'29")
500 / 2500
展開計圈分析
6
03'06"
(19'15")
06'13" (+00'51")
500 / 3000
7
03'16"
(22'32")
06'33" (+01'11")
500 / 3500
8
03'08"
(25'40")
06'17" (+00'55")
500 / 4000
9
03'14"
(28'55")
06'28" (+01'06")
500 / 4500
10
03'27"
(32'22")
06'55" (+01'33")
500 / 5000
11
03'06"
(35'29")
06'12" (+00'50")
500 / 5500
12
03'11"
(38'40")
06'22" (+01'00")
500 / 6000
13
03'22"
(42'02")
06'44" (+01'22")
500 / 6500
14
03'37"
(45'40")
07'15" (+01'53")
500 / 7000
15
03'29"
(49'10")
06'59" (+01'37")
500 / 7500
16
03'30"
(52'41")
07'01" (+01'39")
500 / 8000
17
04'02"
(56'43")
08'05" (+02'43")
500 / 8500
18
03'35"
(01:00'19")
07'11" (+01'49")
500 / 9000
19
03'32"
(01:03'51")
07'04" (+01'42")
500 / 9500
20
03'19"
(01:07'11")
06'38" (+01'16")
500 / 10000
21
03'33"
(01:10'44")
07'07" (+01'45")
500 / 10500
22
04'03"
(01:14'48")
08'07" (+02'45")
500 / 11000
23
04'07"
(01:18'55")
08'14" (+02'52")
500 / 11500
24
03'28"
(01:22'24")
06'57" (+01'35")
500 / 12000
25
04'07"
(01:26'31")
08'14" (+02'52")
500 / 12500
26
03'35"
(01:30'07")
07'11" (+01'49")
500 / 13000
27
03'15"
(01:33'22")
06'30" (+01'08")
500 / 13500
28
03'48"
(01:37'11")
07'36" (+02'14")
500 / 14000
29
03'40"
(01:40'51")
07'20" (+01'58")
500 / 14500
30
03'09"
(01:44'01")
06'19" (+00'57")
500 / 15000
31
03'06"
(01:47'07")
06'13" (+00'51")
500 / 15500
32
03'40"
(01:50'48")
07'20" (+01'58")
500 / 16000
33
03'34"
(01:54'22")
07'08" (+01'46")
500 / 16500
34
04'57"
(01:59'19")
09'54" (+04'32")
500 / 17000
35
04'02"
(02:03'22")
08'05" (+02'43")
500 / 17500
36
03'05"
(02:06'27")
06'10" (+00'48")
500 / 18000
37
03'28"
(02:09'56")
06'57" (+01'35")
500 / 18500
38
03'46"
(02:13'42")
07'32" (+02'10")
500 / 19000
39
03'21"
(02:17'04")
06'43" (+01'21")
500 / 19500
40
03'43"
(02:20'47")
07'27" (+02'05")
500 / 20000
41
04'37"
(02:25'25")
09'15" (+03'53")
500 / 20500
42
05'30"
(02:30'56")
11'00" (+05'38")
500 / 21000
43
03'29"
(02:34'25")
06'58" (+01'36")
500 / 21500
44
03'47"
(02:38'13")
07'35" (+02'13")
500 / 22000
45
03'58"
(02:42'11")
07'56" (+02'34")
500 / 22500
46
02'41"
(02:44'52")
05'23" (+00'01")
500 / 23000
47
03'07"
(02:47'59")
06'14" (+00'52")
500 / 23500
48
03'08"
(02:51'08")
06'16" (+00'54")
500 / 24000
10月累積里程 :
124.63 km
TCX 上傳
| 9 years ago
李佳勳
,
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6
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'02"
00:04'02"
2
05'53"
00:09'55"
3
06'03"
00:15'58"
4
06'26"
00:22'24"
5
07'11"
00:29'35"
6
06'17"
00:35'52"
7
07'00"
00:42'52"
8
07'01"
00:49'53"
9
08'12"
00:58'05"
10
06'51"
01:04'56"
11
07'38"
01:12'34"
12
07'36"
01:20'10"
13
09'32"
01:29'42"
14
07'03"
01:36'45"
15
06'50"
01:43'35"
16
06'47"
01:50'22"
17
08'32"
01:58'54"
18
07'08"
02:06'02"
19
07'15"
02:13'17"
20
07'05"
02:20'22"
21
10'08"
02:30'30"
22
07'17"
02:37'47"
23
06'40"
02:44'27"
24
06'15"
02:50'42"
24.3
08'35"
02:53'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
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|
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林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
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9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
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1.8 km
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06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
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3.7 km
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00:26:46
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07:19/km
王聖欣
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4.4 km
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00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
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7.1 km
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00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
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林淦鈿（淦哥）
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鄭穗霓
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