10.3 km | 01:17:05 | 07:30/km日期: 2022-10-26 04:56 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 07'54" / 07'25" / 07'40" / 09'19" / 07'53" / 07'25" / 07'32" / 08'02" / 08'10" / 07'29" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'24" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'31" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'34" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'01" (+00'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'05" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'42" | 258 / 10258 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 300.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 07'25" | 00:15'19" |
| 3 | 07'40" | 00:22'59" |
| 4 | 09'19" | 00:32'18" |
| 5 | 07'53" | 00:40'11" |
| 6 | 07'25" | 00:47'36" |
| 7 | 07'32" | 00:55'08" |
| 8 | 08'02" | 01:03'10" |
| 9 | 08'10" | 01:11'20" |
| 10 | 07'29" | 01:18'49" |
| 10.3 | 06'42" | 01:20'33" |
ricky tseng 說推
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