小樹 2022/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

小樹苗栗
ID 144876

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:17:41 | 09:22/km | 第1半馬

運動i臺灣地方特色運動-2022慢城山水馬拉松

官方成績
日期	2022-10-30
成績	03:17:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'53")

00:37'53"

01:18'44"

10 km

(01:18'44")

00:40'51" (+02'58")

15 km

(02:07'37")

00:48'53" (+11'00")

01:42'16" (+23'32")

20 km

(03:01'00")

00:53'23" (+15'30")

Finish

(03:17:41)

日期: 2022-10-30 06:20 - 總爬升: 136 m - 卡路里: 1135 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'45"

994 / 994

2

07'35"

(14'18")

07'32" (+00'47")

1004 / 1999

3

07'19"

(21'37")

07'18" (+00'33")

1001 / 3000

4

07'53"

(29'30")

07'44" (+00'59")

1018 / 4018

5

08'23"

(37'53")

08'27" (+01'42")

991 / 5010

展開計圈分析

苗栗

小樹

·

最後忘了按停止...
腳已經不是自己的了

賽後評分: 路線依舊不變，補給站也依舊熱情
給 4 星

10月累積里程 : 21.01 km

Android - samsung SM-G9910 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	07'38"	00:14'27"
3	07'10"	00:21'37"
4	07'48"	00:29'25"
5	08'28"	00:37'53"
6	07'25"	00:45'18"
7	08'36"	00:53'54"
8	08'34"	01:02'28"
9	07'56"	01:10'24"
10	08'20"	01:18'44"
11	08'52"	01:27'36"
12	09'38"	01:37'14"
13	09'26"	01:46'40"
14	11'08"	01:57'48"
15	09'49"	02:07'37"
16	11'18"	02:18'55"
17	10'35"	02:29'30"
18	10'34"	02:40'04"
19	10'12"	02:50'16"
20	10'44"	03:01'00"
21	10'31"	03:11'31"
21.0	76'01"	03:14'53"

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朋友動態

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8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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