5.6 km | 00:33:16 | 05:58/km日期: 2015-10-19 22:20 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 383 Cal
Pace: 00'14" / 04'57" / 06'03" / 06'19" / 06'20" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+01'04") | 574 / 5574 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 119.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'14" | 00:00'14" |
| 2 | 04'57" | 00:05'11" |
| 3 | 06'03" | 00:11'14" |
| 4 | 06'19" | 00:17'33" |
| 5 | 06'20" | 00:23'53" |
| 5.6 | 06'26" | 00:27'35" |
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