cyhrock9 2015/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

cyhrock9 台北市
ID 3685

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5.7 km | 01:49:40 | 19:18/km

日期: 2015-10-20 15:19 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 15'50" / 13'24" / 13'04" / 10'04" / 40'49" / 24'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'49"

(15'49")

15'49" (+05'45")

1000 / 1000

2

13'24"

(29'13")

13'24" (+03'20")

1000 / 2000

3

13'03"

(42'17")

13'03" (+02'59")

1000 / 3000

4

10'04"

(52'21")

10'04"

1000 / 4000

5

40'49"

(01:33'10")

40'49" (+30'45")

1000 / 5000

6

16'29"

(01:49'40")

24'10" (+14'06")

682 / 5682

10月累積里程 : 101.02 km

TCX 上傳 | 9 years ago

威諾, Jimmy Pan 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'50"	00:15'50"
2	13'24"	00:29'14"
3	13'04"	00:42'18"
4	10'04"	00:52'22"
5	40'49"	01:33'11"
5.7	24'09"	01:49'40"

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