余深賢 2015/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

余深賢花蓮
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最佳成績:

半馬 : 02:12:45

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14651.3 km |

0.0 km
2024 年 :

1533.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	7.6	0.0
Nov	74.7	0.0
Oct	13.0	0.0
Sep	81.8	0.0
Aug	214.3	0.0
Jul	125.0	0.0

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里程碑 (140)

2024/06/30 余深賢完成了第 40 半馬! - 第二屆蔬跑盃_花蓮森林路跑
2024/03/24 恭喜余深賢獲得 5500 推
2024/03/09 賀！余深賢破PB - 半馬 | 02:12:45
2023/11/18 賀！余深賢破PB - 半馬 | 02:13:50
2023/04/18 恭喜余深賢獲得 5000 推
2022/10/23 恭喜余深賢獲得 100 留言數
2022/09/25 余深賢完成了第 30 半馬! - 2022 蘇花馬拉松
2022/03/11 恭喜余深賢獲得 4500 推
2019/11/13 恭喜余深賢獲得 4000 推
2018/12/15 賀！余深賢破PB - 半馬 | 02:22:52

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6.2 km | 00:41:49 | 06:45/km

日期: 2015-10-23 19:02 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 06'33" / 06'41" / 06'42" / 06'41" / 07'07" / 06'54" / 06'24" /

距離路跑

10月累積里程 : 111.79 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 1797.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

揪ㄞ水, 洄瀾揪ㄞ走和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'41"	00:13'14"
3	06'42"	00:19'56"
4	06'41"	00:26'37"
5	07'07"	00:33'44"
6	06'54"	00:40'38"
6.2	06'33"	00:41'51"

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km