4.1 km | 00:35:06 | 08:31/km日期: 2022-11-09 22:25 - 平均心率: 122 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 10'04" / 07'24" / 07'32" / 07'29" / 21'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'02" (+02'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'55" (+14'31") | 120 / 4120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 107.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'04" | 00:10'04" |
| 2 | 07'24" | 00:17'28" |
| 3 | 07'32" | 00:25'00" |
| 4 | 07'29" | 00:32'29" |
| 4.1 | 21'54" | 00:35'07" |
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