12.0 km | 01:26:41 | 07:13/km日期: 2022-11-21 18:59 - 平均心率: 129 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 15134 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 07'44" / 06'54" / 06'56" / 07'08" / 07'11" / 07'01" / 07'00" / 07'16" / 07'13" / 07'23" / 07'23" / 07'19" / 21'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'45" (+00'50") | 1001 / 1001 | 160 / 80 |
2 | | 06'55" | 1001 / 2003 | 175 / 82 |
3 | | 06'55" | 1000 / 3004 | 175 / 82 |
4 | | 07'08" (+00'13") | 1000 / 4005 | 175 / 79 |
5 | | 07'09" (+00'14") | 1001 / 5007 | 174 / 80 |
6 | | 07'03" (+00'08") | 1000 / 6007 | 175 / 80 |
7 | | 07'00" (+00'05") | 1002 / 7009 | 177 / 80 |
8 | | 07'14" (+00'19") | 1002 / 8011 | 176 / 78 |
9 | | 07'17" (+00'22") | 1001 / 9013 | 175 / 78 |
10 | | 07'24" (+00'29") | 1001 / 10014 | 175 / 77 |
11 | | 07'24" (+00'29") | 1001 / 11016 | 176 / 76 |
12 | | 07'20" (+00'25") | 989 / 12005 | 178 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
232.05 km Asics Tartheredge 2 Tenka 累積 :
1999.6 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 06'54" | 00:14'38" |
3 | 06'56" | 00:21'34" |
4 | 07'08" | 00:28'42" |
5 | 07'11" | 00:35'53" |
6 | 07'01" | 00:42'54" |
7 | 07'00" | 00:49'54" |
8 | 07'16" | 00:57'10" |
9 | 07'13" | 01:04'23" |
10 | 07'23" | 01:11'46" |
11 | 07'23" | 01:19'09" |
12 | 07'19" | 01:26'28" |
12.0 | 33'51" | 01:26'41" |