6.0 km | 00:39:31 | 06:32/km日期: 2022-11-27 09:41 - 平均心率: 127 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 08'41" / 06'39" / 06'05" / 06'07" / 06'03" / 05'44" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'41" (+02'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" | 41 / 6041 |
社區補公里數，真討厭跑步計劃被破壞的感覺。跑完腳肌肉痠，肌耐力跑那去了？鳥距離鳥速度，真的台北馬很沒信心。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'41" | 00:08'41" |
| 2 | 06'39" | 00:15'20" |
| 3 | 06'05" | 00:21'25" |
| 4 | 06'07" | 00:27'32" |
| 5 | 06'03" | 00:33'35" |
| 6 | 05'44" | 00:39'19" |
| 6.0 | 05'11" | 00:39'32" |
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