10.0 km | 01:19:23 | 07:55/km日期: 2022-12-05 12:45 - 平均心率: 133 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 13370 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 60%
Pace: 07'59" / 06'40" / 08'21" / 08'00" / 08'23" / 08'06" / 08'03" / 07'38" / 07'24" / 07'18" / 76'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'59" (+00'50") | 1000 / 1000 | 170 / 73 |
| 2 | | 07'36" (+00'27") | 1001 / 2001 | 170 / 77 |
| 3 | | 08'27" (+01'18") | 1000 / 3001 | 166 / 70 |
| 4 | | 08'12" (+01'03") | 1002 / 4004 | 167 / 72 |
| 5 | | 08'28" (+01'19") | 1001 / 5005 | 165 / 71 |
| 6 | | 08'10" (+01'01") | 1001 / 6007 | 167 / 73 |
| 7 | | 08'05" (+00'56") | 1000 / 7007 | 167 / 73 |
| 8 | | 07'37" (+00'28") | 1000 / 8008 | 169 / 77 |
| 9 | | 07'09" | 1001 / 9009 | 168 / 82 |
| 10 | | 07'27" (+00'18") | 1000 / 10009 | 170 / 78 |
| 11 | | 11'17" (+04'08") | 5 / 10015 | 180 / 49 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 399.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 06'40" | 00:14'39" |
| 3 | 08'21" | 00:23'00" |
| 4 | 08'00" | 00:31'00" |
| 5 | 08'23" | 00:39'23" |
| 6 | 08'06" | 00:47'29" |
| 7 | 08'03" | 00:55'32" |
| 8 | 07'38" | 01:03'10" |
| 9 | 07'24" | 01:10'34" |
| 10 | 07'18" | 01:17'52" |
| 10.0 | 94'04" | 01:19'24" |
ricky tseng 說推
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