王碩襦 2012/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

王碩襦台南
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5.5 km | 00:30:04 | 05:29/km

日期: 2012-05-26 05:34 - 地點: 鹽水溪自行車道 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'37" / 05'14" / 05'41" / 05'20" / 05'22" / 06'02" /

受傷後復健跑.右膝痠通尚在可忍受範圍

5月累積里程 : 30.78 km

M1 上傳 | 12 years ago

Casper 和阿堯說推

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觀看另 1 則留言

王碩襦文賢路西側至四草大橋的河堤統稱鹽水溪自行車道.我都跑南側的堤防

2012-05-26 17:48 ·

阿堯這條我最近有再跑.不過是拿來LSD中的一段練耐熱的

2012-05-27 08:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'14"	00:10'51"
3	05'41"	00:16'32"
4	05'20"	00:21'52"
5	05'22"	00:27'14"
5.5	06'02"	00:30'04"

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