11.2 km | 01:11:58 | 06:26/km日期: 2022-12-22 15:27 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 43%
Pace: 07'09" / 06'38" / 06'42" / 10'23" / 06'27" / 09'43" / 08'49" / 09'13" / 09'14" / 09'26" / 08'51" / 18'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'41" (+01'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" (+01'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'33" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'03" (+00'30") | 178 / 11178 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 442.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'38" | 00:13'47" |
3 | 06'42" | 00:20'29" |
4 | 10'23" | 00:30'52" |
5 | 06'27" | 00:37'19" |
6 | 09'43" | 00:47'02" |
7 | 08'49" | 00:55'51" |
8 | 09'13" | 01:05'04" |
9 | 09'14" | 01:14'18" |
10 | 09'26" | 01:23'44" |
11 | 08'51" | 01:32'35" |
11.2 | 18'25" | 01:35'52" |