3.0 km | 00:21:14 | 07:03/km日期: 2022-12-24 06:16 - 平均心率: 123 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 10°C - 濕度: 45%
Pace: 07'35" / 06'32" / 07'03" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+01'10") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'31" (+01'03") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'36" (+00'08") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'28" | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'00" (+00'32") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'04" (+00'36") | 500 / 3000 |
| 7 | | 09'25" (+02'57") | 6 / 3006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 384.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 06'32" | 00:14'07" |
| 3 | 07'03" | 00:21'10" |
| 3.0 | 10'23" | 00:21'14" |
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