謝進興 2015/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

謝進興新竹
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17.7 km | 01:35:29 | 05:24/km

日期: 2015-11-11 16:47 - 地點: 松林國小甜甜圈 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 1003 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 09'15" / 02'24" / 04'18" / 01'54" / 07'25" / 06'09" / 05'49" / 05'45" / 05'31" / 05'26" / 05'23" / 05'09" / 05'20" / 05'15" / 05'24" / 05'26" / 05'15" / 06'23" /

晚安夜跑
風涼舒服

11月累積里程 : 372.23 km

鱷魚牌夾腳拖累積 : 2930.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

明哲, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'15"	00:09'15"
2	02'24"	00:11'39"
3	04'18"	00:15'57"
4	01'54"	00:17'51"
5	07'25"	00:25'16"
6	06'09"	00:31'25"
7	05'49"	00:37'14"
8	05'45"	00:42'59"
9	05'31"	00:48'30"
10	05'26"	00:53'56"
11	05'23"	00:59'19"
12	05'09"	01:04'28"
13	05'20"	01:09'48"
14	05'15"	01:15'03"
15	05'24"	01:20'27"
16	05'26"	01:25'53"
17	05'15"	01:31'08"
17.7	06'23"	01:35'29"

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