6.1 km | 01:11:22 | 11:41/km日期: 2022-12-27 06:31 - 地點: 內南里 - 平均心率: 115 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 12°C - 濕度: 96%
Pace: 06'56" / 08'41" / 13'10" / 13'04" / 17'11" / 11'20" / 10'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'40" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'10" (+06'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'03" (+06'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'04" (+10'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'26" (+04'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'16" (+03'23") | 101 / 6101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
283.57 km 亞瑟土 TARTHER RP3 累積 :
1183.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 08'41" | 00:15'37" |
3 | 13'10" | 00:28'47" |
4 | 13'04" | 00:41'51" |
5 | 17'11" | 00:59'02" |
6 | 11'20" | 01:10'22" |
6.1 | 10'22" | 01:11'25" |