成中人 2015/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

成中人高雄
ID 2301

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3.0 km | 00:23:24 | 07:44/km

日期: 2015-11-09 18:05 - 卡路里: 228 Cal - 總步數: 3938 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 07'51" / 07'54" / 07'28" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'51"

(07'51")

07'50" (+00'21")

1000 / 1000

169 / 75

2

07'54"

(15'45")

07'53" (+00'24")

1001 / 2001

166 / 75

3

07'33"

(23'18")

07'29"

1008 / 3009

169 / 79

4

00'06"

(23'24")

09'31" (+02'02")

10 / 3020

60 / 175

5

00'06"

(23'30")

09'31" (+02'02")

10 / 3030

60 / 175

11月累積里程 : 56.09 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

簡多多說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'54"	00:15'45"
3	07'28"	00:23'13"
3.0	08'59"	00:23'24"

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