11.2 km | 01:39:11 | 08:50/km日期: 2022-12-30 08:31 - 總爬升: 283 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 778 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 85%
Pace: 07'20" / 07'51" / 08'58" / 09'31" / 06'50" / 07'53" / 08'26" / 08'19" / 07'25" / 08'34" / 14'35" / 16'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'57" (+02'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'30" (+02'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'53" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'26" (+01'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'18" (+01'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'25" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'34" (+01'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'35" (+07'46") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 16'08" (+09'19") | 216 / 11216 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 371.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'51" | 00:15'11" |
| 3 | 08'58" | 00:24'09" |
| 4 | 09'31" | 00:33'40" |
| 5 | 06'50" | 00:40'30" |
| 6 | 07'53" | 00:48'23" |
| 7 | 08'26" | 00:56'49" |
| 8 | 08'19" | 01:05'08" |
| 9 | 07'25" | 01:12'33" |
| 10 | 08'34" | 01:21'07" |
| 11 | 14'35" | 01:35'42" |
| 11.2 | 16'10" | 01:39'12" |
留言 
展開計圈分析
