黃志中 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃志中屏東
ID 127005

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13.8 km | 01:27:46 | 06:21/km

日期: 2015-11-15 10:54 - 總爬升: 790 m - 地點: 內湖國小→溪頭→銀杏森林 - 卡路里: 683 Cal - 總步數: 15590 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 49%

Pace: 05'24" / 06'03" / 06'57" / 06'18" / 06'37" / 06'15" / 06'29" / 06'25" / 06'17" / 06'29" / 05'49" / 07'00" / 06'10" / 06'56" /

員工旅遊還是要跑跑
可惜的是烏賊車也太多了吧？

11月累積里程 : 200.08 km

美津農 WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 1405.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

蔡頭, 章魚燒和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	06'03"	00:11'27"
3	06'57"	00:18'24"
4	06'18"	00:24'42"
5	06'37"	00:31'19"
6	06'15"	00:37'34"
7	06'29"	00:44'03"
8	06'25"	00:50'28"
9	06'17"	00:56'45"
10	06'29"	01:03'14"
11	05'49"	01:09'03"
12	07'00"	01:16'03"
13	06'10"	01:22'13"
13.8	06'55"	01:27'46"

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