蔡小濱 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

蔡小濱彰化
ID 183509

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5.1 km | 00:26:36 | 05:13/km

日期: 2015-11-15 19:18 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 05'28" / 05'14" / 05'15" / 05'14" / 04'58" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'13"

(10'41")

05'13" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'15"

(15'57")

05'15" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'13"

(21'10")

05'13" (+00'16")

1000 / 4000

5

04'57"

(26'08")

04'57"

1000 / 5000

6

00'28"

(26'36")

04'50"

97 / 5097

11月累積里程 : 103.93 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Maius 瑪雅, Huan 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'14"	00:10'42"
3	05'15"	00:15'57"
4	05'14"	00:21'11"
5	04'58"	00:26'09"
5.1	04'47"	00:26'37"

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