5.0 km | 00:38:30 | 07:41/km日期: 2023-01-11 22:50 - 平均心率: 129 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 09'51" / 08'40" / 07'08" / 07'20" / 05'19" / 25'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'51" (+04'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'39" (+03'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+01'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+02'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 23'12" (+17'53") | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 156.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'51" | 00:09'51" |
| 2 | 08'40" | 00:18'31" |
| 3 | 07'08" | 00:25'39" |
| 4 | 07'20" | 00:32'59" |
| 5 | 05'19" | 00:38'18" |
| 5.0 | 24'16" | 00:38'30" |
ricky tseng 說推
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