hong shyue lin 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

hong shyue lin 彰化
ID 106315

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半馬 | 01:47:57 | 05:07/km | 第7半馬

第四屆臺東好米盃。2015池上伯朗大道公益馬拉松

官方成績
日期	2015-11-08
成績	01:47:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'00")

00:26'00" (+00'52")

00:51'36" (+00'48")

10 km

(00:51'36")

00:25'36" (+00'28")

15 km

(01:17'16")

00:25'40" (+00'32")

00:50'48"

20 km

(01:42'24")

00:25'08"

Finish

(01:47:57)

日期: 2015-11-08 07:05 - 總爬升: 118 m - 地點: 池上 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

賽前宣言: 別退步就好冏

11月累積里程 : 105.26 km

Adidas Adizero Adios 2 累積 : 704.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

盧鴻昌, 陳麗琴和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'12"	00:10'12"
3	05'08"	00:15'20"
4	05'12"	00:20'32"
5	05'28"	00:26'00"
6	05'12"	00:31'12"
7	05'08"	00:36'20"
8	05'04"	00:41'24"
9	05'08"	00:46'32"
10	05'04"	00:51'36"
11	05'00"	00:56'36"
12	05'24"	01:02'00"
13	05'08"	01:07'08"
14	04'56"	01:12'04"
15	05'12"	01:17'16"
16	05'12"	01:22'28"
17	05'04"	01:27'32"
18	05'04"	01:32'36"
19	05'00"	01:37'36"
20	04'48"	01:42'24"
21	04'36"	01:47'00"
21.2	04'32"	01:48'08"

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