斯安 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

斯安台南
ID 95242

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22.0 km | 02:34:41 | 07:01/km | 第9半馬

2015 第六屆屏東單車國道馬拉松賽

官方成績
日期	2015-11-22
成績	02:34:41
總名次	1057 / 2287
分組名次	336 / 707
平均速度	07:01/km

官方證書

斯安

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'05")

00:30'05"

01:05'01"

10 km

(01:05'01")

00:34'56" (+04'51")

15 km

(01:45'15")

00:40'14" (+10'09")

01:21'17" (+16'16")

20 km

(02:26'18")

00:41'03" (+10'58")

Finish

(02:34:41)

日期: 2015-11-22 06:53 - 卡路里: 1564 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23"

1000 / 1000

2

06'00"

(11'23")

06'00" (+00'37")

1000 / 2000

3

06'07"

(17'30")

06'07" (+00'44")

1000 / 3000

4

06'27"

(23'57")

06'27" (+01'04")

1000 / 4000

5

06'05"

(30'02")

06'05" (+00'42")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 第一次到屏東參加活動加油

11月累積里程 : 135.26 km

MIZUNO Wave Rider 18 4E 累積 : 607.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

rongjyh(阿志), 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	06'01"	00:11'25"
3	06'07"	00:17'32"
4	06'27"	00:23'59"
5	06'06"	00:30'05"
6	06'17"	00:36'22"
7	07'40"	00:44'02"
8	06'32"	00:50'34"
9	08'01"	00:58'35"
10	06'26"	01:05'01"
11	06'13"	01:11'14"
12	09'32"	01:20'46"
13	06'19"	01:27'05"
14	11'04"	01:38'09"
15	07'06"	01:45'15"
16	12'11"	01:57'26"
17	06'39"	02:04'05"
18	08'22"	02:12'27"
19	07'23"	02:19'50"
20	06'28"	02:26'18"
20.0	04'52"	02:26'23"

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