謝璧莉 2015/11/22 訓練日誌

謝璧莉高雄
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謝璧莉

22.0 km | 02:05:09 | 05:41/km | 第8半馬

2015 第六屆屏東單車國道馬拉松賽

官方成績
日期	2015-11-22
成績	02:05:09
總名次	401 / 2288
分組名次	18 / 266
平均速度	05:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'32")

00:28'32" (+00'05")

00:56'59"

10 km

(00:56'59")

00:28'27"

15 km

(01:29'18")

00:32'19" (+03'52")

01:02'18" (+05'19")

20 km

(01:59'17")

00:29'59" (+01'32")

Finish

(02:05:09)

日期: 2015-11-22 06:46 - 總爬升: 112 m - 地點: 屏東女中 - 天氣: 涼爽～微熱 - 卡路里: 1016 Cal - 總步數: 22822 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

00'02"

(00'02")

22'37" (+17'16")

1 / 1

0 / 0

05'55"

(05'57")

05'51" (+00'30")

1009 / 1010

189 / 90

05'22"

(11'19")

05'21"

1002 / 2013

197 / 94

05'40"

(16'59")

05'37" (+00'16")

1006 / 3020

194 / 91

05'44"

(22'43")

05'42" (+00'21")

1005 / 4025

195 / 89

展開計圈分析

高雄

謝璧莉

威諾和 dayso 說推

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高雄

謝璧莉

威諾和 dayso 說推

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第二次來參加屏東單車馬拉松，主辦單位很用心舉辦，真的不錯值得大家來參加～
今天用愉快的心情穿著小粉Y拖來完賽，中途因尿急又到補給站上洗手間，成績不是很亮眼，也得了分組18～真是拍謝^^

賽前宣言: 大家一起加油，加油!

11月累積里程 : 225.47 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

龍布羅梭, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 57 人說推

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Kenken Lin 恭喜完賽

2015-11-23 21:36 ·

亦真非真恭喜璧莉分組18的好成績破PB完賽,明天也加油唷!(๑･◡･๑)

2015-11-28 08:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'22"	00:11'18"
3	05'37"	00:16'55"
4	05'44"	00:22'39"
5	05'53"	00:28'32"
6	05'36"	00:34'08"
7	05'35"	00:39'43"
8	05'39"	00:45'22"
9	05'44"	00:51'06"
10	05'53"	00:56'59"
11	06'13"	01:03'12"
12	05'50"	01:09'02"
13	08'14"	01:17'16"
14	05'46"	01:23'02"
15	06'16"	01:29'18"
16	05'48"	01:35'06"
17	06'24"	01:41'30"
18	05'50"	01:47'20"
19	06'13"	01:53'33"
20	05'44"	01:59'17"
20.9	05'32"	02:04'11"