Lily 2015/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Lily 新竹
ID 237569

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5.0 km | 00:29:19 | 05:49/km

日期: 2015-11-25 14:56 - 總爬升: 151 m - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

Pace: 05'54" / 06'00" / 05'51" / 05'43" / 05'45" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'52" (+00'12")

989 / 989

2

06'05"

(11'54")

06'00" (+00'20")

1011 / 2001

3

05'51"

(17'45")

05'50" (+00'10")

1001 / 3002

4

05'39"

(23'24")

05'40"

994 / 3997

5

05'43"

(29'07")

05'42" (+00'02")

1001 / 4998

6

00'12"

(29'19")

06'14" (+00'34")

32 / 5030

山路練習,不敢跑太遠,天氣開始變差了！

11月累積里程 : 104.05 km

Android - Sony C6502 上傳 | 9 years ago

愛猫晴, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

徐智謀玉山國小是我之前常跑的路線喔。

2015-11-25 22:18 ·

Lily 好多好厲害的鄉親,我不是啦！我是肉咖！

2015-11-26 05:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'00"	00:11'54"
3	05'51"	00:17'45"
4	05'43"	00:23'28"
5	05'45"	00:29'13"
5.0	03'16"	00:29'19"

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