廖小雄 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

廖小雄新北市
ID 188524

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4.3 km | 00:34:48 | 08:02/km

日期: 2015-12-01 17:20 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 08'15" / 08'18" / 08'15" / 07'21" / 08'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'07"

(08'07")

08'08" (+00'47")

996 / 996

2

08'26"

(16'33")

08'22" (+01'01")

1006 / 2002

3

08'15"

(24'48")

08'15" (+00'54")

998 / 3000

4

07'29"

(32'17")

07'21"

1017 / 4018

5

02'31"

(34'48")

08'07" (+00'46")

309 / 4328

12月累積里程 : 113.47 km

mizuno Wave Rider wave rider 18e型號累積 : 936.3 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 9 years ago

小強, 賴正浩和其他 29 人說推

·

Litai Yen(泰哥) 晚安身體保重不急還有很長的路要走

2015-12-01 21:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	08'18"	00:16'33"
3	08'15"	00:24'48"
4	07'21"	00:32'09"
4.3	08'04"	00:34'48"

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