欽仔 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

欽仔高雄
ID 2279

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25.0 km | 02:46:40 | 06:40/km | 第12半馬

2015熊熊很想跑-屏科大公益馬拉松

官方成績
日期	2015-12-06
成績	02:46:40
總名次	205 / 645
分組名次	70 / 201
平均速度	06:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'50")

00:33'50" (+02'53")

01:07'27" (+03'35")

10 km

(01:07'27")

00:33'37" (+02'40")

15 km

(01:40'22")

00:32'55" (+01'58")

01:03'52"

20 km

(02:11'19")

00:30'57"

25 km

(02:46'43")

00:35'24" (+04'27")

00:00'00"

Finish

(02:46:40)

日期: 2015-12-06 06:40 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 1671 Cal - 總步數: 28150 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

很冷，熱不開，跑得很難受。

賽前宣言: 1

12月累積里程 : 103.10 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

曾子齊, YiRu Lin 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'43"	00:13'26"
3	06'48"	00:20'14"
4	06'40"	00:26'54"
5	06'56"	00:33'50"
6	06'34"	00:40'24"
7	06'48"	00:47'12"
8	06'57"	00:54'09"
9	06'42"	01:00'51"
10	06'36"	01:07'27"
11	08'10"	01:15'37"
12	06'02"	01:21'39"
13	06'35"	01:28'14"
14	06'03"	01:34'17"
15	06'05"	01:40'22"
16	06'04"	01:46'26"
17	06'09"	01:52'35"
18	05'56"	01:58'31"
19	06'29"	02:05'00"
20	06'19"	02:11'19"
21	06'33"	02:17'52"
22	08'14"	02:26'06"
23	07'17"	02:33'23"
24	07'30"	02:40'53"
24.8	07'36"	02:46'43"

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