changchiateng 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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22.7 km | 02:07:52 | 05:38/km

日期: 2015-12-06 06:38 - 地點: 高雄衛武營都會公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1326 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 05'56" / 05'56" / 05'40" / 05'32" / 05'36" / 05'44" / 05'44" / 05'24" / 05'12" / 05'16" / 05'28" / 05'24" / 05'28" / 05'36" / 05'24" / 05'28" / 05'56" / 05'36" / 05'36" / 05'40" / 06'24" / 05'48" / 06'04" /

104.12.06 今天早上跑馬拉松肯定是破PB的最好時機，超舒服的跑步天氣，可惜這天我沒報名參加任何賽事，不過自己練個半馬也不錯^^

12月累積里程 : 251.39 km

ASIC TJR034-2307 累積 : 1487.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

籃振平, 老唐和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'56"	00:11'52"
3	05'40"	00:17'32"
4	05'32"	00:23'04"
5	05'36"	00:28'40"
6	05'44"	00:34'24"
7	05'44"	00:40'08"
8	05'24"	00:45'32"
9	05'12"	00:50'44"
10	05'16"	00:56'00"
11	05'28"	01:01'28"
12	05'24"	01:06'52"
13	05'28"	01:12'20"
14	05'36"	01:17'56"
15	05'24"	01:23'20"
16	05'28"	01:28'48"
17	05'56"	01:34'44"
18	05'36"	01:40'20"
19	05'36"	01:45'56"
20	05'40"	01:51'36"
21	06'24"	01:58'00"
22	05'48"	02:03'48"
22.7	06'04"	02:07'52"

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